PREVENCIÓN DEL ESTRÉS
Estrés herramienta adaptativa. El estrés es una herramienta adaptativa de vital importancia ante situaciones de vida o muerte, y por ello está impreso en nuestro ADN, para protegernos y darnos más opciones de sobrevivir en situaciones límites. Gracias al estrés obtenemos la energía necesaria bien, para luchar y “enfrentarnos a la fiera”, o huir y correr para ponernos a salvo. El estrés genera tensión muscular que se resuelve por si sola cuando luchamos o huimos. El problema subyace cuando no somos capaces de liberar esa tensión muscular y se acumula en el tiempo…